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【むすび食堂】ランナーのためのストレッチ講座&本能寺RUN

スポーツをする人にとっては、いまや欠かせないコンディショニング方法であるストレッチ。

ランナーにとっても、体幹の可動域が広がると、その分労せずして効率的にスピードが上がるし、

何より柔軟性が上がることによって、怪我をしにくい！というわけで定番の身体ケア方法ですよね。

自分の持てる身体能力を、本番で十二分に発揮してくれるためには、いまや不可欠なツール。

今回はスポーツマッサージ師の八倉多加人先生に、中央競馬のジョッキーや大相撲力士など、

プロスポーツ選手がここぞという本番の前にこぞって受けたがる、

「やくら式ストレッチ」を伝授していただくイベントを企画しました。

まずランニングから。むすび食堂をスタートし、今年の大河ドラマ「麒麟がくる」でハイライトとなるであろう、「本能寺」までjogしましょう！

本能寺は、もともと建っていた場所、そして現在移設された場所、それぞれを巡りたいと思います。

途中、現在は少しインバウンドの観光客の方も減って歩きやすくなっている、錦市場で食べ歩きも。

ゆっくりと、総距離８キロ程度です。

戻ってきたあとは、むすび食堂２Fにて、「やくら式アスリートストレッチ」講習会です。

ランニングレース本番でカラダをしっかり動かすためのストレッチをしっかり学びましょう。

その後はご希望者は近くの銭湯でさっぱりしていただき、

むすび食堂でココロとカラダに優しいお料理で懇親会です！
ぜひいらしてくださいませーー！！

＜日時＞10月25日（日）１４：００～

＜スケジュール＞
１４：００～　本能寺&錦市場JOG
１６：３０～　やくら式ストレッチ講習会
１７：３０～　終了（ご希望者は銭湯へ）
１８：３０～　懇親会

＜費用＞３５５０円（受講料・懇親会お食事代含む。ドリンク代別）
※このほかに、錦市場でお買い物される方、銭湯をご利用の方は費用をお持ちください。

＜参考：近隣の銭湯＞いずれも料金は450円です。

白山湯　高辻店

http://hakusanyu.co.jp/takatsuji

五香湯

https://www.gokouyu.net

＜一緒に走る人・ストレッチ講師：＞八倉多加人

1961年生まれ　相撲・陸上・ラグビーを経験し、その後競輪選手として２７年間活躍。引退後、整体・スポーツマッサージの資格を修得し、2010年10月”やくら施術院”を開業。

http://kai-yakura.net/index.html

趣味：体を動かすこと食・酒・コーヒー・犬・信州・富士山座右の銘：人生一笑懸命信条：真剣・誠実・情熱幾多の大怪我、苦しみを乗り越えた人間にこそわかる人の痛み逆境を経験した人間だからこそできる施術がある

http://kai-yakura.net/profile.html

＜お申し込み＞

e-moshicomにてお願いいたします。（リンクをクリックしてお申し込みください）

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