【嵐山musubi-cafe】11月10日(日)　楠田涼葉選手と行く！愛宕山トレイルラン

嵐山を起点に、周辺の山を楠田涼葉選手がナビゲートするイベントです。
トレイルランでの山の登り方、下りの足さばきや、心構えなど、トレイルランの基本を習得しましょう！
楠田選手は9月に世界選手権に出場したばかり。世界をまたにかけて活躍するトップランナーから、貴重なお話が聞ける機会です。
懇親会もありますので、ぜひ世界戦の話など、刺激になるお話を伺いましょう！楽しみにご参加ください。

●日時
11月10日（日）9:00集合

●スケジュール
9:00 嵐山musubi‐cafe集合・行程等の説明
10:00 出発
阪急嵐山駅前〜（京都バス）〜清滝〜表参道〜ケーブル跡〜黒門〜愛宕神社(時間があれば参拝します)
大杉谷経由で下山〜清滝〜（基本ジョグ、しんどい方はバス）〜musubi-cafe
走行約16km（累積標高約1130m）
登りは歩いて安全を確保できるところは走ります。

15:00 嵐山musubi-cafe到着
16:00 懇親会
17:30 解散

●参加基準
ロード（舗装路）を10km以上続けて無理なく走れる方。
トレイルランは初心者ですという方も大歓迎です。

●持ち物
ランニングウェア、タオル、帽子、手袋、シューズ(トレイルランシューズのほうが楽しく走れます） 水分500ml以上、それを携帯するリュックやボトルポーチ、 雨の場合はカッパやウィンドブレーカーなど、シャワー後の着替え 、行きのバス運賃（230円）

●定員
20名（先着順）最少催行人数5名（お申し込み人数が５名さま以下の場合は中止となります）

●参加費
3,850円（懇親会お食事代、シャワー・ロッカー料含）

●注意事項
※懇親会を欠席されたいという方には、お弁当をお持ち帰りいただくことも可能です。お申し込み時に備考欄にご記入ください。

●講師
楠田 涼葉 （Suzuha Kusuda）
トレイルランナー、スカイランナー
2024スカイランニング世界選手権日本代表

京都市出身、大津市在住
学生時代はバスケットボールとフットサルに取り組んでおり、社会人になってからランニングを始める。
その後、山を走るトレイルランニング・スカイランニングに出会い、大好きな山を駆け回る楽しさにのめり込むようになった。
本年3月に小学校教諭を辞職、競技生活に本腰をいれる。

〇主な戦歴

2019年
スカイランニング日本選手権 SKY 優勝
2020年
スカイランニング近畿選手権 SKY 優勝
2021年
スカイランニング日本選手権 VK　優勝
スカイランニング世界選手権 SKY 11位
2022年
Fairytrail ロング 優勝
富士登山競走 山頂コース 2位
スカイランニング世界選手権 VK19位
スカイランニング日本選手権 SKY 2位
2023年
スカイランニング 日本選手権 SKY２位
スカイランニング アジア選手権 SKY３位
2024年
千羽海崖トレイルランニングレース 優勝
かたのビッグロックトレイル ダブル 優勝
フェアリートレイル ロング40km女子優勝

●一緒に走る人
金田裕一（tact）
京都市西京区在住、走歴30年のベテランランナー。
今はロードからトレイルに軸足を移し、 さまざまな有名・無名の道を走り倒しておられます。
愛宕山の登山道は、誰も知らないようなけもの道まで通りつくしています！ トレイルコースのご相談もぜひ！

●お申込み
コチラからお申込みください。