【嵐山】マラソンを20分速く走る練習会

ランニングフォームを学んでみませんか？ ２時間3分〜10分台の選手達の測定データを解析結果をもとにしたプログラムです。
これを噛み砕いて動きを作っていきます。
ランニングフォームは意識だけでは改善しません 。
・柔軟性
・動き作り
・筋力
３つの要素が関与しています。

家でできる筋トレなどもご紹介いたします。 どなたでもお気軽に挑戦してみてください。
みんなでランニングの知識や悩みを改善していきましょう！

●日時
1月23日（土） 14:00集合

●スケジュール
14:00 開始
16:00 終了予定　着替えなど
17:00 懇親会 （お食事つき）
※お食事を辞退される方は、2000円分のmusubi-cafe、むすび食堂ご利用チケット（3ヶ月有効）をお渡しいたします。

●料金　5000円(税込)

●講師　永井英聡
プロフィール
パーソナルトレーナー Viento Running Clubコーチ 科学的要素と現場での経験値を兼ね合わせて、 全国各地の小学生からトップアスリートを指導

●お申し込み

以下のURLよりお願いいたします。

https://moshicom.com/50189/