event

【嵐山】ピラティス for RUN

日時 12月16日(日)10:30集合

<こんな方におすすめです>
■ピラティスが初めてという方
■バランスが崩れてると思っている方
■速く走れるようになりたい方

ピラティスってヨガみたいなもの?やったことないけど大丈夫?という方も、カラダのバランスが悪い、フォームが悪いと言われたけれど、どう直していいかわからない方も、悩めるランナーさんにぜひいらしていただきたいイベントです。
自分でも気が付かないうちに、カラダのバランスは崩れています。 肩凝り、腰痛、速く走れないのは、バランスの崩れが原因かもしれません。 ピラティスでは、股関節、肩甲骨など、カラダの関節を支えるインナーマッスルを使ったエクササイズを行うことで、レッスン後は、ほとんどの方がバランス良く立つことができるようになります。
定員は、少なめですので、グループレッスンでは、あまり行われていないレッスン前後の姿勢チェックやエクササイズ中の骨盤や肩甲骨の位置も丁寧に見てもらうことができます。
骨盤や肩甲骨の位置がちょっとずれるだけで、腹筋への効きが全然違うことに、気が付いてもらえるはずです。
バランス良く立てるようになったら、外へ出て走ってみましょう!効率よく進むためのランニングフォームは、バランスの整った姿勢でこそ作られるもの。

終了後はシャワーをお使いいただき、さっぱりしたところでmusubi-cafe特製ランチをどうぞ!
ピラティスをランに活かすためのアイディアについて、いろいろ教えてもらいましょう☆
ちょっと自分のカラダを変えたいと思っている方は、ぜひいらっしゃってください!

◆定員 8名

◆スケジュール
10:30 ピラティス(室内にて)
11:30 ランニング(屋外、嵐山東公園にて)
12:30 シャワー
13:00 ランチ会(14:00終了予定)

◆持ち物 大きめのバスタオル(あればヨガマット) 、お飲み物

◆参加費 3,850円(税込、musubi-cafeランチ料金・シャワー・ロッカー料込)

◆講師 武山 潤
[資格]STOTT PILATES®
[ラン歴]
2013年武庫川ウルトラ70km完走
2013年丹後ウルトラ100km完走
2014年おんたけウルトラ100km完走
2015年おんたけウルトラ100km完走
2015年福知山マラソン 3:34:48
2016年福知山マラソン 3:29:23
2017年福知山マラソン 3:38:24
2018年京都マラソン 3:28:05

facebook↓
https://www.facebook.com/jun.takeyama.184

◆お申し込み

以下のURLよりお願いいたします。

https://moshicom.com/23517/

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Acccess

musubi(嵐山)

阪急嵐山駅下車、北へ200m。徒歩にして3分。駅から中ノ島公園に向かって軽い上り坂を歩き、突き当たりのT字路を左へ曲がると「musubi」と書かれた茶色のテントが見えます。

詳しい行き方

musubi(祇園鴨川)

京阪祇園四条駅下車、出入口1から北へ徒歩すぐ!阪急京都線河原町駅出口1(木屋町南出入口)から四条大橋を渡り、南座の角から川端通りを南下。徒歩3分程度です。

詳しい行き方

むすび食堂(大宮)

阪急大宮駅、嵐電大宮駅から徒歩4分。
大宮通りを南へ向かい、高辻通りを左折(東入ル)一筋目南東角。
町屋づくりの建物に大きな提灯と暖簾が目印です。

詳しい行き方

BGM

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「君の駅まで」 music by わたぼうし

Inquiry

MUSUBIでは、お店主催のイベントのほか、法人や個人の方々のイベント・個展・セミナー・スクール開催のために、店内フリースペースをお使いいただくことも可能です。

musubi(嵐山)

【営業時間】
Breakfast Time(アサゴハン)   10:30-11:30
Lunch Time(ヒルゴハン)   11:30-15:00
Cafe&Tea Time(お茶時間)   15:00-17:00
Bar&Dinner Time(ヨルゴハン)  17:00-20:00
※土・日は10:00から、土曜日は22:00までの営業となります。
※ラストオーダーは閉店時間1時間前です。
075-862-4195

※火曜不定休(祝・休前日は営業します)
※マラソン大会前後は休む場合があります^^;

お問い合わせ

musubi(祇園鴨川)

【営業時間】
平日   11:00~21:00
土曜   10:00~21:00
日曜   10:00~20:00
075-606-5100

※不定休
※マラソン・レースに参加のため、臨時休業する場合があります^^;
※ラストオーダーは閉店1時間前です。

お問い合わせ

むすび食堂(大宮)

【営業時間】
月~土/18時~23時(22:00食事L.O./22:30ドリンクL.O.)
日/17時~22時(21:30L.O.)
075-406-1995

※火曜日定休(マラソン大会参加等イベント時臨時休業有)

お問い合わせ

Information

今年もあとひと月だなんて。信じられません。

あっちゅうまに駆け抜けていった2018年でした…。

時間においてきぼりにされないよう、自分が駆け抜けていかねば!と思った師走の統括店長ひらばやし。

遅いっちゅうねん!2019年までわずかですが、自分が追いかけるマインドでがんばります!

 

<年末年始営業のお知らせ>
嵐山
12月29日(土)15:00LO、16:00閉店
12月30日(日)〜1月3日(木)お休みをいただきます。
その前後は通常営業となります。
 
祇園
12月29日(土)15:00LO、16:00閉店
12月30日(日)〜1月3日(木) 11:00〜16:00LO、17:00閉店
その前後は通常営業となります。
 
みんなの囲酒家 むすび食堂
12月29日(土)〜1月3日(木)お休みをいただきます。
その前後は通常営業となります。

 

イベントカレンダー&詳細はこちら

 

◆12月のイベント◆ 

8(土) 【嵐山】がっつり蕎麦RUN&鍋パーティしよう!(10:00~)    

 

◆musubiTシャツ2018-2019モデル新発売!

機能性・デザイン性ともに抜群です♡

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すてきに生きるお母さんをみて、子どももすてきに生きることを学ぶ

ありの☆ママカフェにお越しください^^

毎週水曜日、2Fスペースを平日はカフェのお席として、ママ&ベビー、キッズに開放いたします☆

ランチ・ケーキセット特典もあります!

〜特別イベントも実施します〜

詳しくはFacebookぺージをご覧ください

 
 
 

☆【嵐山】【祇園鴨川】あなたの望む人生を創り出す意識の探検テクニック・アバターツール 1Coin体験

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日程は、申し込みフォームからご確認ください。

 

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イベントカレンダー&詳細はこちら


◆お知らせ◆ 

【スタッフ募集中】
 
musubi-cafe嵐山、
musubi-cafe祇園鴨川、
ゲストハウス結庵musubi-an嵐山、
ゲストハウス結庵musubi-an祇園鴨川、
~みんなの囲酒家~むすび食堂・大宮

の各店舗にて、一緒に働く仲間を募集中です!!

 

musubiオリジナルRUNシャツ 絶賛発売中!

 

→限定発売中!各サイズ10着(150、SS、S、M、L) 2980円(税込)。売り切れゴメン><
全国のマラソン大会で、自然にRUN友ができる不思議シャツの威力を体感してください^^

 


※イベントの直前キャンセルについてのお願い                         
イベント御申し込み後、直前に残念ながらキャンセルとなってしまうことが多く起こっています。定員に達したため受付を終了し、その後のお申し込みをお断りしていたイベントなどでも起こっています。このままですと、今後、キャンセル料をお願いすることも検討せざるを得ない状況です。ご参加に際しての体調管理など、ご注意くださいますよう、なにとぞよろしくお願いいたしますm(_ _)m


<重要なお知らせ 予約時のご注意>

※当店では通常イベントをお申し込みいただく際に、予約管理サイト「Air Reserve」のシステムを利用しています。ご予約後、Air Reserveからの予約完了メールが届いたら、ご予約完了となります。万が一届かない場合は、予約が確実になされているか、075-862-4195までご確認ください。