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【嵐山】目指せ!フルマラソン完走Team musubi練習会

開催日時
8月12日(土) 14時~
●走ることをはじめて、少しずつ連続して走れるようになった!
●今年、フルマラソンに挑戦したい!
●フルマラソンは走りたいけど、私なんてまだまだ。。。けど、どうやって練習していいかわからない
●フルマラソンなんて、ひとりじゃ長期間の練習が続かない
●一緒にレースに出場する仲間がほしい
上記のようなことを思っている方!
ぜひ秋以降のフルマラソンに挑戦しましょう^^

毎月1回、秋からのフルマラソンを目指す練習会を開催しています!
ターゲットは11月23日開催の「福知山マラソン」ですが、
大阪、神戸、奈良、那覇、ホノルルなどなど、その近辺のマラソン大会を狙っている方もぜひご参加ください!
目的は完走!目指すマラソン大会を完走するための練習方法を知り、
実践してみましょう☆

今回は、トレイルラン!
この暑い中では、平地を走れる時間にも限界があります。一緒に山の中を走ってみましょう。不整地はさまざまな筋肉の強化にもなりますし、山を登ったり下りたりすることは、脚筋力の強化、および、心肺を鍛えるのにも効果的です。
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14時~ 準備体操後、ラン
17時30分~ 終了・シャワー
18時~ musubi特製ランナーズメニューのお食事を食べながらの懇親会(2時間予定)
<持ち物> ランニングウェア、シューズ(トレイルランシューズでも、ランニングシューズでも可)、タオル、バスタオル、必要な方は筆記用具
<費用> ¥2550(シャワー&ロッカー使用料&スポーツドリンク&お食事付)
※定員:15名(先着順)
※お申し込みは以下URLよりお願いいたします。

http://airrsv.net/musubi/calendar

 
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●一緒に走る人 musubi統括店長 ひらばやしひろみ
ジョグカフェ musubi 店長
食べることと走ることが大好き!カラダが強くなることは、
ココロが強くなるということだという経験をしてから、
それをたくさんの人と共有したいとこのお店を始めました。
休憩時間には桂川を走っています^^
おなかがすいたら元気がなくなるので要注意!
でもエサはあげないでください^^;

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Acccess

musubi(嵐山)

阪急嵐山駅下車、北へ200m。徒歩にして3分。駅から中ノ島公園に向かって軽い上り坂を歩き、突き当たりのT字路を左へ曲がると「musubi」と書かれた茶色のテントが見えます。

詳しい行き方

musubi(祇園鴨川)

京阪祇園四条駅下車、出入口1から北へ徒歩すぐ!阪急京都線河原町駅出口1(木屋町南出入口)から四条大橋を渡り、南座の角から川端通りを南下。徒歩3分程度です。

詳しい行き方

むすび食堂(大宮)

阪急大宮駅、嵐電大宮駅から徒歩4分。
大宮通りを南へ向かい、高辻通りを左折(東入ル)一筋目南東角。
町屋づくりの建物に大きな提灯と暖簾が目印です。

詳しい行き方

BGM

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「君の駅まで」 music by わたぼうし

Inquiry

MUSUBIでは、お店主催のイベントのほか、法人や個人の方々のイベント・個展・セミナー・スクール開催のために、店内フリースペースをお使いいただくことも可能です。

musubi(嵐山)

【営業時間】
Breakfast Time(アサゴハン)   10:30-11:30
Lunch Time(ヒルゴハン)   11:30-15:00
Cafe&Tea Time(お茶時間)   15:00-17:00
Bar&Dinner Time(ヨルゴハン)  17:00-20:00
※土・日は10:00から、土曜日は22:00までの営業となります。
※ラストオーダーは閉店時間1時間前です。
075-862-4195

※火曜不定休(祝・休前日は営業します)
※マラソン大会前後は休む場合があります^^;

お問い合わせ

musubi(祇園鴨川)

【営業時間】
平日   11:00~21:00
土曜   10:00~21:00
日曜   10:00~20:00
075-606-5100

※不定休
※マラソン・レースに参加のため、臨時休業する場合があります^^;
※ラストオーダーは閉店1時間前です。

お問い合わせ

むすび食堂(大宮)

【営業時間】
月~土/18時~23時(22:00食事L.O./22:30ドリンクL.O.)
日/17時~22時(21:30L.O.)
075-406-1995

※火曜日定休(マラソン大会参加等イベント時臨時休業有)

お問い合わせ

Information

さあ!やってきました、走り込みのシーズン。

ハーフマラソンやフルマラソンのレースも、だんだん増えてきます。

しっかり準備できたと感じて臨むほうが、本番を十二分に楽しめますよね☆

走り込み練習会、さまざまにご用意しておりますのでぜひご一緒しましょうー!

 

イベントカレンダー&詳細はこちら

◆10月の営業時間変更◆

31日(火)【嵐山】17時まで、営業いたします!

◆10月のイベント◆ 

☆毎週水曜日

すてきに生きるお母さんをみて、子どももすてきに生きることを学ぶ

ありの☆ママカフェにお越しください^^

2Fスペースを平日はカフェのお席として、ママ&ベビー、キッズに開放いたします☆

ランチ・ケーキセット特典も★毎週水曜日はママ&ベビー、キッズの日

〜ママさん向けの特別イベントも実施します〜

4(水) 【嵐山】お母さんはホームドクター講座(第1回)こどもの健康と病気・免疫力up(13:30~)

11(水) 【嵐山】好きを仕事にする人たちの「つながる」交流会(10:30~)

26(木) 【嵐山】お母さんはホームドクター講座(第2回)お手当の会 〜生姜湿布・ 里芋湿布・経絡整体的手当〜(13:30~)  

 

 

【祇園鴨川】意識の探検テクニックAvatarで、望む人生を手に入れる 1Coin体験レッスン

申し込み受け付け中!

日程は、申し込みフォームからご確認ください。

 

☆<随時開催>ダイエットに!アスリートのカラダ作りに!仕事がバリバリできるカラダに!

 

 管理栄養士が、あなたの悩みやライフスタイルに合った改善アドバイスで、アスリートのパフォーマンス向上をサポートしたり、無理のない効率的なダイエットで成功へと導きます。また、日々がんばれる強いココロとカラダづくりをしたいビジネスマンにもおすすめです!

 

イベントカレンダー&詳細はこちら


◆お知らせ◆ 

【スタッフ募集中】
 
musubi-cafe嵐山、
musubi-cafe祇園鴨川、
ゲストハウス結庵musubi-an嵐山、
ゲストハウス結庵musubi-an祇園鴨川、
~みんなの囲酒家~むすび食堂・大宮

の各店舗にて、一緒に働く仲間を募集中です!!

 

musubiオリジナルRUNシャツ 絶賛発売中!

 

→限定発売中!各サイズ10着(150、SS、S、M、L) 2980円(税込)。売り切れゴメン><
全国のマラソン大会で、自然にRUN友ができる不思議シャツの威力を体感してください^^

 


※イベントの直前キャンセルについてのお願い                         
イベント御申し込み後、直前に残念ながらキャンセルとなってしまうことが多く起こっています。定員に達したため受付を終了し、その後のお申し込みをお断りしていたイベントなどでも起こっています。このままですと、今後、キャンセル料をお願いすることも検討せざるを得ない状況です。ご参加に際しての体調管理など、ご注意くださいますよう、なにとぞよろしくお願いいたしますm(_ _)m


<重要なお知らせ 予約時のご注意>

※当店では通常イベントをお申し込みいただく際に、予約管理サイト「Air Reserve」のシステムを利用しています。ご予約後、Air Reserveからの予約完了メールが届いたら、ご予約完了となります。万が一届かない場合は、予約が確実になされているか、075-862-4195までご確認ください。