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【嵐山】坂道トレでフォーム改造講座!

フォームが悪いと、自分でもうすうす感じていたり、人から指摘されたことがあったりしても、
どう修正していいのか、よくわからない方、
また、故障しやすかったり、もっと速く走りたい!と思っている方。
一度フォームをしっかり見てもらい、速く走りやすいフォームに修正するきっかけ作りの講座を開催します。
 
坂道を使って動き作りやドリルなどを行い、効率の良いフォームを習得するセミナーです
上り坂は重心移動の意識がしやすくスムーズなランニングにつながります。
「坂を制するものはレースを制す!」
 
2階フリースペースにて少し座学を行い、フォームについて学んだ後、
亀山公園に向かってみんなで実践編!
フォームを快適でスムーズなものにするためのトレーニングをしましょう。
 
参加者にはスーパーヴァームをプレゼントさせていただきます。
この機会にぜひご参加ください。

 

講師プロフィール
永井英聡
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中学から陸上競技長距離と関わり27年
現在はランニングを科学的観点からアプローチし、ケガなく効率的に速く走るためのトレーニングを提供しています。
指導実績
日本代表選手(800m、1500m、マラソン)
全日本大学駅伝出場校
高校各選抜合宿
伊丹市ジョギング教室
ほか多数
 
<日時>
1月11日(日)14:00集合
 
<タイムスケジュール>
14:00 musubi嵐山店に集合・自己紹介からフリースペースにて座学
14:30 坂道へ向かい、フォーム改善のためのトレーニング実践
17:00 終了、シャワー
18:00 懇親会
19:30〜20:00 終了予定
 
<持ち物>
ランニングができる服装、ランニングシューズ、バスタオル、タオル、着替え
 
<参加料>
3700円(トレー二ングレッスン料、懇親会お食事(ドリンク別)、ロッカー・シャワー代含む)
 
◆お問合せ・申し込み
開催日2日前の17時までに
info@musubi-cafe.jp 宛に
「坂道トレ講座」とご記入の上、
 
・お名前
・連絡先電話番号
・参加人数
 
を明記し、メールでお申込みください。
 
 
<お申込にあたってのご注意>
 
◆携帯メールよりお申し込みのお客様へ
ドメイン指定受信許可設定をされている場合は必ず
【starnavi.jp】を許可リストに
追加登録下さいますようお願いいたします。
 
◆ご予約の可否にかかわらず、必ずメールにて結果をお伝えたします。
お申し込みの結果は、ご予約の可否に関わらずお申し込みいただきましてから
2営業日以内にをメールにてお返事させていただいております。
万が一当店からのご連絡がない場合は、こちらからの返信メールを
受信していただけていない可能性がありますので
お手数ですが075-862-4195までご連絡くださいませ。

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Acccess

musubi(嵐山)

阪急嵐山駅下車、北へ200m。徒歩にして3分。駅から中ノ島公園に向かって軽い上り坂を歩き、突き当たりのT字路を左へ曲がると「musubi」と書かれた茶色のテントが見えます。

詳しい行き方

musubi(祇園鴨川)

京阪祇園四条駅下車、出入口1から北へ徒歩すぐ!阪急京都線河原町駅出口1(木屋町南出入口)から四条大橋を渡り、南座の角から川端通りを南下。徒歩3分程度です。

詳しい行き方

むすび食堂(大宮)

阪急大宮駅、嵐電大宮駅から徒歩4分。
大宮通りを南へ向かい、高辻通りを左折(東入ル)一筋目南東角。
町屋づくりの建物に大きな提灯と暖簾が目印です。

詳しい行き方

BGM

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「君の駅まで」 music by わたぼうし

Inquiry

MUSUBIでは、お店主催のイベントのほか、法人や個人の方々のイベント・個展・セミナー・スクール開催のために、店内フリースペースをお使いいただくことも可能です。

musubi(嵐山)

【営業時間】
Breakfast Time(アサゴハン)   10:30-11:30
Lunch Time(ヒルゴハン)   11:30-15:00
Cafe&Tea Time(お茶時間)   15:00-17:00
Bar&Dinner Time(ヨルゴハン)  17:00-20:00
※土・日は10:00から、土曜日は22:00までの営業となります。
※ラストオーダーは閉店時間1時間前です。
075-862-4195

※火曜不定休(祝・休前日は営業します)
※マラソン大会前後は休む場合があります^^;

お問い合わせ

musubi(祇園鴨川)

【営業時間】
平日   11:00~21:00
土曜   10:00~21:00
日曜   10:00~20:00
075-606-5100

※不定休
※マラソン・レースに参加のため、臨時休業する場合があります^^;
※ラストオーダーは閉店1時間前です。

お問い合わせ

むすび食堂(大宮)

【営業時間】
月~土/18時~23時(22:00食事L.O./22:30ドリンクL.O.)
日/17時~22時(21:30L.O.)
075-406-1995

※火曜日定休(マラソン大会参加等イベント時臨時休業有)

お問い合わせ

Information

今年も京都の暑い夏が盛りを迎えています。

カラダにインパクトのある気温・湿度が昼夜問わず襲ってきていますが、

ココロとカラダにやさしいごはんをしっかり食べて、

しっかりカラダを動かす夏を送りましょう!

 

◆8月の営業時間・営業日変更◆

【嵐山】
3(土)16:00ラストオーダー、17:00閉店となります。
4(日)15:00ラストオーダー、16:00閉店となります。

【祇園鴨川】
3(土)15:00ラストオーダー、16:00閉店となります。
4(日)臨時休業となります。

【みんなの囲酒家むすび食堂】
4(日)貸切営業のため、通常営業はお休みをいただきます。
 

イベントカレンダー&詳細はこちら

 

◆8月のイベント◆ 

機能性・デザイン性ともに抜群です♡

こちらからGETしてください☆↓

https://musubicafe.thebase.in/items/15220302

 

すてきに生きるお母さんをみて、子どももすてきに生きることを学ぶ

ありのままカレッジにお越しください^^

毎週水曜日、2Fスペースを平日はカフェのお席として、ママ&ベビー、キッズに開放いたします☆

ランチ・ケーキセット特典もあります!

〜特別イベントも実施します〜

詳しくはFacebookぺージをご覧ください

 
 
 

☆<嵐山><祇園鴨川>あなたの望む人生を創り出す意識のテクニック「Avatar Belief Management:信念の管理」受付中

もしも、あなたが、もっと自分の可能性をひらいたり、なりたい<自分自身>へと向上したり、
自分を妨げている心の仕組みを手放すことに興味があったら・・・

詳しくは、こちらをクリックしてください。↓

https://www.avatar-awakening.com/belief

 

 

イベントカレンダー&詳細はこちら


◆お知らせ◆ 

【スタッフ募集中】
 
musubi-cafe嵐山、
musubi-cafe祇園鴨川、
ゲストハウス結庵musubi-an嵐山、
ゲストハウス結庵musubi-an祇園鴨川、
~みんなの囲酒家~むすび食堂・大宮

の各店舗にて、一緒に働く仲間を募集中です!!

 

 


※イベントの直前キャンセルについてのお願い                         
イベント御申し込み後、直前に残念ながらキャンセルとなってしまうことが多く起こっています。定員に達したため受付を終了し、その後のお申し込みをお断りしていたイベントなどでも起こっています。このままですと、今後、キャンセル料をお願いすることも検討せざるを得ない状況です。ご参加に際しての体調管理など、ご注意くださいますよう、なにとぞよろしくお願いいたしますm(_ _)m


<重要なお知らせ 予約時のご注意>

※当店では通常イベントをお申し込みいただく際に、予約管理サイト「Air Reserve」のシステムを利用しています。ご予約後、Air Reserveからの予約完了メールが届いたら、ご予約完了となります。万が一届かない場合は、予約が確実になされているか、075-862-4195までご確認ください。